Tréninky listipad 2018

Podrobnosti

Kategorie: Aktuální trénink

Zveřejněno: 13. 9. 2018 11:10

Napsal Tomáš

Zobrazení: 2197

PLÁN „RYCHLÍCI“ – LISTOPAD 2018

VÝBĚR VARIANTY BUDE VČAS  OZNÁMEN - EMAILEM

Varianta A – sucho (bez sněhu)

1.11.    TRÉNINK      - BĚH                                     - hry, krátké běhy, výběr lyží, bot (kdo nemá)

3.11.    ZÁVOD         - PŘESPOLNÍ BĚH - Nová Ves (propozice ve čtvrtek)

6.11.    TRÉNINK      - BĚH                         - šipkovaná, indiánský běh

8.11.    TRÉNINK      - BRUSLE                 - parkoviště flemda, cyklostezka Penny

13.11.  TRÉNINK      - BĚH                         - Svatomartinský běh po světýlkách

15.11. TRÉNINK      - KOLOBĚŽKA       

20.11.  TRÉNINK      - BĚH + POSIL         - běh za básničkami

22.11.  TRÉNINK      - BRUSLE                 - parkoviště flemda, cyklostezka Penny

27.11. TRÉNINK      - BĚH                         - hry, krátké běhy

29.11.  TRÉNING      - KOLO                      - dle počasí terén nebo delší asfalt

Varianta B – mokro (prší, bez sněhu) –

V případě váhání do batůžku oblečení do tělocvičny

Tělocvična – gymnastika, kruhový trénink, abeceda, posilování, aerobic, soutěže

Varianta C – SNÍH NA PRADĚDU – LYŽE

ÚTERÝ          - dle domluvy odjezd 14.30 nebo 15.30 (příjezd za 2,5 hod)

ČTVRTEK     - dle domluvy odjezd 14.30 nebo 15.30 (příjezd za 2,5 hod)

Kdo nebude moct (chtít) uvažujeme o alternativě v tělocvičně 15.30 – 17.00

Varianta D – SNÍH NA NOVÉ VSI - LYŽE

ÚTERÝ          - dle domluvy odjezd 14.30 nebo 15.30 (příjezd za 2 hod)

ČTVRTEK     - dle domluvy odjezd 14.30 nebo 15.30 (příjezd za 2 hod)

Alternativa v tělocvičně nebude

Varianta E – SNÍH VE FLEMDĚ - LYŽE

ÚTERÝ          - 15.30 – 17.00

ČTVRTEK     - 15.30 – 17.00

Alternativa v tělocvičně nebude

SOBOTA NEBO NEDĚLE  - LYŽE – TRÉNINK NEBO ZÁVOD

dle domluvy odjezd – na trénink pravděpodobně 8.30 (Praděd, Nová Ves)

Treninky říjen 2018:

Milí rodiče,
chci pochválit děti, co byly na soustředění a zejména na závodech. Všichni to krásně zvládly a krásně zaběhly. Děkuji za buchty a Lence za pomoc při úklidu chaty ve Flemdě, moc nám to pomohlo.
V úterý budeme mít brusle, návrat bude až v 17:30. Vemte si brusle, chrániče, helmy a sedáky do auta.
Ve čtvrtek budou kola.
V pátek jsou závody na kolech ve Staré vsi. Propozice najdete na stránkách Svč.
Mějte se krásně a hlavně zdravě Katka

Tréninky září 2018:

4.9. běžecký trénink

6.9. brusle (brusle, helma a chrániče)

8.9. závody Jeseník (propozice: dve-mile.papope.cz)

11.9. koloběžky

13.9. bežecký trénink

15.9. závody Vrbno

18.9. brusle (brusle, helmu a chrániče)

20.9. běh

22.9. závody Rýmařov

25.9. běžecký trénink

27. - 29.9. soustředění